Интервальная тренировка в Фитнес студия Classic Fitness

Интервальная тренировка – это фитнес-программа, в которой чередуются интенсивные физические нагрузки и короткие перерывы. Такая последовательность используется для увеличения эффективности, так как подобный подход дает возможность не ухудшая показатели сократить продолжительность занятия. Помимо этого, в течение подобных тренировок тратится больше калорий, а это ведет к снижению веса.