Стретчинг в Фитнес студия Classic Fitness

Стретчинг - это разновидность занятий, целью которых является улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, который задействуется в рамках подобной программы, позволяет стимулировать работу суставов, снимать болевые ощущения, устранять напряженность, улучшать координацию движений и предотвращать травматизм. К тому же на протяжении тренировки прорабатываются мышцы спины, шеи, рук и всей верхней части тела. А при определенном усердии реально научиться делать шпагат.